הסוד לאושר

מאמר זה מחולק לפי הנושאים הבאים:

האם עושר = אושר

1. מעל סכום מסוים יותר כסף אינו שווה יותר עושר.
   
   בואו ניקח דוגמה למחקר שעשו:
   בדקו אנשים אשר רכשו מכונית חדשה. גרף האושר שלהם עלה בבת אחת בזמן הרכישה אך בתוך חודש ימים בלבד גרף האושר יורד לאותה לפני הרכישה. הוא פשוט ישכח את הקניה ויחזור למצב הרגיל.
   
   בואו ניקח את הדוגמה הכי אולטימטיבית - זוכה בלוטו:
   בתוך כמה זמן לפי דעתכם זוכו בלוטו חוזר למצבו לפני הזכייה? התשובה היא - פחות משנה, זה הכול!
   נשאלת השאלה - אם לכל דבר טוב אנחנו מתרגלים בסוף, אז אף פעם אנחנו לא נהיה מרוצים?
   באמת יש פה בעיה גדולה. לפי נתון זה לא נהיה מאושרים לעולם.
   
   ובכן, ישנם דברים שיעשו אותנו מאושרים לאורך זמן:
   אומנם זו קלישאה, אך מה שיעשה אותך מאושר לאורך זמן אי אפשר לקנות בכסף.
   אילו דברים יעשו אותנו מאושרים לאורך זמן?
   * עבודה שאתה מרגיש שהוא חשובה
   * אהבה
   * חברים אמיתיים
   כל אלא דברים שלא קונים בכסף!
   
   אני יודע שכל אחד מכם אומר לעצמו, "מה אתה מבלבל את המוח" תן לי כסף בשפע ואני מאושר.
   מסתבר, שיש סכום של כסף שמשפחה בישראל חייבת להרוויח כדי שזה לא יפגע באושר שלה, בשביל הדברים הבסיסיים שבאמת צריך: לקנות אוכן, לשלם חשבונות, לא החופשה בטוסקנה.
   לפי מחקר שעקב אחרי אלפי משפחות בישראל מסתבר:
   משפחה ממוצעת בישראל, שני הורים שני ילדים צריכה להרוויח 14 אלף שקל נטו לחודש.
   פחות מזה מקטין את הסיכוי שלה לאושר. כמה שזה נשמע לכם מוזר, מעל סכום זה לא עושה אנשים יותר מרוצים.
   
   בואו ניקח 2 משפחות:
   * משפחת דנון מרוויחה 14 אלף ש"ח לחודש
   * משפחת כהן מרוויחה 30,000 אלף ש"ח לחודש
   עובדה מדעית היא - לא יהיה כאן הבדל גדול באושר בין המשפחות. זה לא שאלה של כמה אתה מרוויח זו שאלה של איך אתה בוחר לחיות.
   
   אנחנו חיים כל הזמן בהשוואות, לדוגמה:
   בסקר שנערך שאלו מה אתה מעדיף - להרוויח 50 אלף ש"ח וכל החברים שלך ירוויחו חצי מזה או שאתה תרוויח 100 אלף ש"ח וכל החברים שלך ירוויחו כפול? התשובה הייתה - אני מעדיף להרוויח 50.
   
   דוגמה 2:
   ספורטאים שזכו במדליות כסף בהשוואה לאלא שזכו במדליות ארד.
   * אלא שזכו במדליות כסף משווים את עצמם לאלא שזכו במדליות זהב.
   * אלא שזכו בערד משווים את עצמם לאלא שלא זכו כלל.
   
   כך אנחנו חיים בהשוואה להשוואה וזה מאוד לא בריא.
   אנשים שכסף משתלט להם על החיים ועל המחשבות הם פחות בריאים.
   
   לסיכום:
   * מעל סכום מסוים יותר כסף לא שווה יותר אושר
   * על תגור ליד אנשים יותר עשירים מימך וגם לא יותר עניים מימך
   * תתנדב - אנשים שמתנדבים יותר מאושרים וחיים יותר
   * לחשוב רק על כסף מסוכן לבריאות הנפשית שלך
   
   איך תדע שאתה אובססיבי לכסף בגרף של 1 עד 7?
   * כמה חשוב לך להצליח כלכלית? (אם יצא לך 1, אתה שקרן ואם יצא לך 7 אתה בבעיה) אתה בטוח שאם היית מאוד עשיר אתה תהיה מאושר וזה פשוט לא נכון ומעבר לכך זה מסוכן.
   
   * תשקיע בחוויות לא במוצרים
   לכל מה שאפשר לקנות מתרגלים מהר אבל חוויות אתה לוקח איתך לכל החיים, כמו מה: סרט טוב, טיול עם חברים, ספר טוב, עשיית מוזיקה (במקרה שלנו) - דברים כאלה.

היחס בין עבודה לאושר

1. אדם חיי בממוצע 80 שנה. לפי מחקרים שעשו - כיצד אנחנו מעבירים את חיינו:
   * שינה - 6 שעות ביום מצטברים ל-20 שנות שינה.
   * 15 שנים עבודה נטו
   * 10 שנים צפייה בטלוויזיה (לפי 3 שעות ליום)
   * 6 שנים מהחיים - ניקיונות, סידורים, הכנת אוכל
   * 3 שנים נסיעה במכונית שלך, נוסע או תקוע בפקקים
   * 2 וחצי שנים אתה עושה שופינג
   * 4 חודשים סקס - לפי פעמיים בשבוע חצי שעה כל פעם. אורגזמה לפי חישוב זה = יומיים. וזה במקרה הטוב…
   
   לא החשבנו צבא, שפעות, לימודים, ישיבה בשירותים, לחכות למעלית וכו'.
   זהו, אלא הם החיים שלך. איך אתה מרגיש עכשיו…?
   
   בואו נדבר עכשיו על 15 שנים בחיינו אשר מוגדשות לעבודה
   יש מחקרים שמוכיחים באופן חד-משמעי:
   * מי שלא עובד הוא פחות מאושר
   * מי שעובד חיי יותר שנים
   * פחות חולה
   * פחות בדיכאון
   * יש לו יותר סיפוק בחיים
   בקיצור, יותר טוב לעבוד!
   
   בואו ניקח לדוגמה את האנשים שלא צריכים לעבוד, לדוגמה, אלא שזכו בלוטו.
   לפי מחקר שעשו בנושא זה מתברר:
   9 מכל 10 אנשים שזכו בלוטו האמריקאי ממשיכים לעבוד.
   
   *הערה: מי שעובד יותר מ-11 שעות ביום, מכפיל את הסיכוי שלו לקבל התקף לב והוא גם פחות מאושר.
   
   האם משנה באיזו עבודה אני יעבוד?
   * חשוב להרגיש שהעבודה שלי חשובה ומשמעותית עבודה זו צריכה להיות חשובה בעיניך ולא מה שאנשים אחרים חושבים.
   
   האם אתם יודעים מה המקצועות הכי מאושרים בישראל (אתם תופתעו)?
   * אחיות
   * גננות
   * מורים בבי''ס יסודי
   שלושה מקצועות עם משכורת נמוכה והתנאים לא משהו ובכל זאת לפי ממד סטטיסטי הם המקצועות הכי מאושרים.
   
   נעשה מחקר לגבי מזכירות:
   מזכירות שחשבו שהעבודה שלהם חשובה ותורמת, הן הרבה יותר מאושרות ממזכירות שעושות את אותה עבודה הזו רק בגלל הכסף.
   בסופו של דבר מה שקובע האם העבודה שלך עושה אותך מאושר הוא - היחס שלך כלפי אותה עבודה ומה שאתה מרגיש.
   
   אם אתם עובדים בעבודה שלא מעניקה לכם אושר?
   * תמצאו עיסוק מקביל שמעניק לכם משמעות, במקרה שלנו = תשקיעו במוזיקה.
   
   לסיכום פרק זה, הנה כמה שאלות בכדי שתדע האם העבודה שלך משמעותית ומהנה:
   * האם אני עובד רק בשביל הכסף?
   * האם כל יום אני רק חולם לפרוש?
   * האם בעבודה שלי אני מרגיש שהשעון לא זז?
   * האם העבודה שלי נראית לי חסרת חשיבות?
   
   כאשר את/ה עונים לשאלות אלו כדי לזכור:
   15 שנים (ברציפות) אנחנו מבלים בעבודה, אם נהפוך את החלק הזה למאושר ועשינו חלק גדול מהעבודה לקראת האושר בחיינו.

ילדים ואושר - האם ילדים זה אושר?

1. אני מאמין שרובנו לא חושבים שיש פה שאלה בכלל, אך בכל זאת אנחנו נדון בשאלה זו.
   סטטיסטיקה:
   במדינות כמו, איטליה, גרמניה, ספרד, צרפת - יש פחות מילד וחצי למשפחה ונתון זה כל הזמן יורד.
   האם החליטו שבאירופה ילדים מפריעים לאושר? ככה זה נראה.
   האם זה עושה אותם יותר מאושרים? עוד נגיע בהמשך לתשובה, אך דבר אחד בטוח, הם לא פחות מאושרים מאיתנו, זה בוודאות.
   
   בואו נבדוק האם ההחלטה שלנו לעשות עוד ועוד ילדים באמת נכונה מבחינת האושר שלנו
   אנשים מביאים ילדים כמעט באופן אוטומטי ואני שואל את עצמי אם הם באמת מבינים למה הם נכנסים?
   תרשו לי להראות לכם עכשיו את אחד הנתונים הכי מרתקים במדעי האושר:
   חקרו את האושר בשלבי החיים השונים של האדם - זה נקרא אפקט U.
   זוגות צעירים מאוד מאושרים - המחקר מראה שזה מתחיל טוב.
   אבל מהרגע שנולד הילד הראשון, האושר שלנו מתחיל להידרדר.
   ככל שהילדים שלנו מתבגרים זה נעשה עוד יותר קשה.
   בין גיל 12 ל-17 הם מתחילים בשיטתיות להוציא לך את המיץ.
   החדשות הטובות הן - האושר חוזר חזרה כאשר הילד האחרון עוזב את הבית.
   
   מבחינת האינטרסים הצרים שלנו ילדים זה צרה צרורה, הם דופקים את הקריירה של אמא, גומרים לשניכם את הזמן הפנוי, את הקשר שלכם, את הסקס שלכם וגם את חשבון הבנק שלכם.
   
   אז נשאלת השאלה: זוג צעיר שרוצה להיות מאושר, עדיף שלא להביא ילדים? - כן ולא?
   יש אנשים שבשבילם ילדים זה אושר צרוף מהרגע הראשון.
   אבל יש הרבה אנשים שבשבילם ילד חדש בחיים זה מעמסה, זה מאבק.
   זה לא אומר שהם הורים פחות טובים, אבל יש רגעים שהם אפילו קצת מתחרטים. והם מרגישים מאוד לא בנוח להגיד את זה.
   
   להביא ילדים זו אחת ההחלטות הכי חשובות בחיים ורובנו לא יודעים שיש אפילו אופציה אחרת וזאת גם החלטה בלתי הפיכה. בפועל, השאלה היחידה שאנחנו שואלים את עצמנו היא רק מתי.
   
   בחברה הישראלית מאוד לא אוהבים נשים/גברים שאינם מעוניינים להביא/לגדל ילדים.
   נשאלת השאלה, למה? האם זה מאיים על קיום העם היהודי?
   זה בטוח מאיים על משהו. כולנו עושים ילדים וזה לא תמיד קל ופתאום קם מישהו ואומר: אולי לא חייבים? אולי אפשר בלי?
   
   הנה נתון שיעזור לכם לחשוב על זה:
   עשו מחקר אצל נשים צעירות - כמה הן אוהבות להיות עם הילדים שלהן - ממה נשים נהנות לפי סדר החשיבות?
   1 סקס
   2 לדבר עם חברים, חברות
   3 לנוח
   4 לאכול
   5 אימון גופני
   6 לראות טלוויזה
   7 להכין אוכל
   8 לדבר בטלפון
   ואתם יודעים מה הדבר היחידי שהן פחות אוהבות לעשות בבית? לטפל בילדים.
   למרבה הפלא, נשים אוהבות לעשות עבודות בית יותר מאשר להיות עם הילדים שלהן.
   
   נשאלת השאלה: ילדים ואושר לא הולכים ביחד?
   ובכן, זה תלוי כיצד אנו מגדירים אושר.
   
   נשאלת השאלה: ילדים ואושר לא הולכים ביחד?
   אושר = הנאה + משמעות.
   ואם נדייק, אושר = הנאה קטנה + משמעות גדולה.
   הנאה זה חשוב, זה נחמד. אבל אנחנו מבינים שזה לא מספיק וזה גם לא הכי חשוב. אז לצרוך העניין, ילדים זה לא תמיד מהנה, אבל תמיד זה משמעותי.
   
   מה נאמר על אנשים שלא רוצים ילדים?
   אני לא אגיד להם שהם לא יהיו מאושרים, אבל חייב להיות להם משהו מסוים בחיים שנותן את זה, כלומר:
   משמעות! אז כל אחד קובע מה מעניק לו משמעות וזה מעניק לו את האושר.
   רק אני מחליט לעצמי מה נותן משמעות!
   אבל, בכדי שמשהו יהיה משמעותי אתה צריך להרגיש שהוא חשוב ושהוא תורם בעולם, וזה חייב להיות משהו שאתה מוכן לשלם בשבילו מחיר גבוה.
   אז פועל יוצא מזה שאין אושר בלי סבל? בשביל משהו משמעותי בחיים צריך לעבוד קשה ולאורך זמן, וילדים זו דוגמה מצוינת לנוסחה זו.
   
   בואו נסכם לגבי ילדים ואושר:
   * ילדים לא בהכרח שווה הנאה, מי שמצפה לזה עתיד להתאכזב.
   * ילדים = אושר, לרובנו לפחות.
   כיצד זה מסתדר? אושר = הנאה (קטנה) + משמעות גדולה.
   * אתה מחליט מה משמעותי עבורך, לדוגמה, הגשמה עצמית בתחום המוזיקה.
   * ילדים יכולים לפגוע בקריירה, זוגיות, כסף, לכן - מותר לחשוב לפני שמביאים ילדים.
   

האם יכולים להיות מאושרים ללא אהבה?

1. אהבה זה נושא שלכולנו נדמה שאנחנו מבינים בו משהו, אבל כשמסתכלים על מחקרים שעוסקים בנשים וגברים ואהבה, מתברר שפשוט אין לנו מושג. למשל:
   * גברים נשואים חיים 7 שנים יותר מגברים בודדים.
   * נשים (לעומת זאת) לא מרוויחות יותר שנים מנישואים.
   
   מחקרים מראים באופן ברור:
   * לאנשים נשואים יש פי 2 יותר סיכוי להיות מאושרים.
   
   תשימו לב שדברנו עד עכשיו על אהבה ולא על סקס. אם אתם זוכרים, לפי המחקרים (שדברנו מקודם)
   * סך כל האורגזמות שלנו במהלך כל החיים שווים ל-2 ימים בלבד.
   * סך כל זמן הסקס שלנו בחיים מסתכם ב-4 חודשים סה"כ.
   
   שאלה: האם אורגזמה זה שיא האושר?
   ובכן, באורגזמה הגוף שלך הכי מאושר שהוא יכול להיות. ובכלל, סקס זה מאוד חשוב.
   אז מסתבר למעשה שיותר סקס זה יותר אושר? תן לי להפתיע אותך, עדיף עם אותו פרטנר.
   כי בניגוד לפנטזיות של כולנו:
   * סקס עם אותו פרטנר = יותר אושר.
   במחקרים שעשו:
   השוו את רמת האושר של אנשים שיש להם הרבה פרטנרים לאנשים שיש להם פרטנר אחד או בכלל לא. ומה מספר הפרטנרים האידאלי לאושר? אחד.
   
   ותשאלו בוודאי - מה עם ההתרגשות, הפרפרים בבטן?
   הכל נכון, אבל מסתבר שאנשים שעושים סקס עם בן זוג קבוע בסופו של דבר יותר מאושרים.
   אנשים נשואים עושים בסופו של דבר יותר סקס מרווקים.
   
   * חשוב להבין - ברור שבסופו של דבר מה שחשוב זה לא להיות נשוי, אלא לאהוב משהו.
   יש חוק חשוב אחד - בשביל להיות מאושר צריך לאהוב באמת!
   
   אז נשאלת שאלת מליון הדולר, מה זה לאהוב באמת?
   לאהוב באמת = זה לצאת מעצמך בשביל מישהו אחר.
   להעדיף את טובתו של מישהו אחר על פני טובתך, זה לאהוב. בלי זה מאוד מאוד קשה להיות מאושר.
   
   עכשיו מגיע החלק החשוב ביותר - אמרנו שחייבים לאהוב ולאהוב באמת בכדי להיות מאושר.
   אבל, אדם יכול לבחור לאהוב (לדוגמה) לעשות מוזיקה וזה מה שגורם לא אושר בחייו.
   דוגמה נוספת: נזירים אוהבים את אלוהים, אפילו לאהוב עציץ.
   עשו מחקר על זקנים בבית אבות. זקנים שמגדלים עציץ התמותה שלהם ירדה לחצי.
   
   כולנו צריכים מישהו או משהו לידנו, אצל רובנו זה אנשים אחרים.
   האם יש קשר בין חברים לאושר? לפי מחקרים:
   * ככל שאתה מבלה יותר זמן עם חברים האושר שלך עולה.
   ושוב, כל אחד והחברים שלו, כלומר, זה גם יכול להיות עציץ או עשיית מוזיקה וכו'…
   שכל אחד יבחר לעצמו את סוג החברים שלו.
   נתון זה לבדו יוריד את הסיכוי שלך להיות אומלל בחצי.
   
   לסיכום אהבה ואושר:
   1 כדי להיות מאושרים צריך לאהוב באמת. ואיך לאהוב? לצאת מעצמך בשביל מישהו אחר.
   2 מומלץ מאוד להיות נשואים
   3 תעשו יותר סקס (עדיף עם אותו פרטנר) למרות שזה נשמע לכם מוזר.
   4 יותר זמן עם חברים = יותר אושר
   
   המתכון לזוגיות מאושרת:
   ג'ון גוטמן, המדען המוביל בחקר הזוגיות, מסביר לנו איך לעשות את זה.
   
   1 לפני שנפרדים אחד מהשני בבוקר, ספרו לבן הזוג מה תעשו היום. 2 דקות כפול 5 ימים.
   2 בסוף כל יום עבודה לסגור את הטלוויזיה ולדבר אחד עם השני 20 דקות כפול 5 ימים.
   3 לחבק, לגעת, לנשק - 5 דקות כפול 5 ימים.
   4 לצאת לדייט ביחד פעם בשבוע - שעתיים כפול יום בשבוע.
   5 להביע הערכה והערצה לבן הזוג לפחות פעם ביום. 5 דקות כפול 7 ימים.
   
   זה דורש מכם בסה"כ 5 שעות בשבוע ואני מזכיר לכם שאתם רואים ביום אחד 5 שעות טלוויזה… בהצלחה:)

מזל ואושר - האם מזל זה עניין של מזל?

*

1. אתם בטח מכירים את הקלישאה הזו, נבואה שמגשימה את עצמה, כלומר, שמה שאנחנו מאמינים בו, קורה.
   אם לא שמעתם עד עכשיו, אז ישנו אפקט רוזנטל, חוקר בשם רוזנטל עשה מחקר קלאסי בבית ספר.
   הוא נכנס לכיתה ונתן לכל הילדים מבחן. אחר כך הודיע למורים שכמה ילדים רגילים לגמרי בכיתה הם בעצם מחוננים למרות שהם לא היו. בסוף השנה, רוזנטל חזר ונתן שוב מבחן. מה יצא? הילדים שסומנו בתור ילדים מחוננים קיבלו אחרי שנה ציונים הרבה יותר גבוהים מהחברים שלהם, שהיו בעצם באותה רמה כמוהם בהתחלת השנה. הם והמורים שלהם התחילו להאמין בהם.
   עכשיו תשאלו, מה לזה ולמזל?
   כי הנבואות שלנו על עצמנו נוטות להגשים את עצמן. והבעיה שזה הולך גם בכיוון ההפוך.
   
   עשו מחקר באוניברסיטת קולומביה על זוגות של בני 20 שיצאו יחד. חילקו את הבנות לשתי קבוצות.
   * בנות שהיו לחוצות שבן הזוג יעזוב אותן
   * בנות שלא חששו מזה
   מה קרה אחרי שנה?
   
   אלה שהיו לחוצות שיעזבו אותן ננטשו פי 3 יותר.
   ואולי החברים שלהם מראש פחות אהבו אותם? אז גם את זה בדקו. היחסים התחילו אותו דבר בשתי הקבוצות. התוצאה זה רק בגלל הדרך שבה הבנות התנהגו.
   הן היו יותר לחוצות, הן הגיבו יותר בעצבנות ובסוף הן הביאו על עצמן בדיוק את מה שחששו ממנו.
   וכיצד זה קשור למזל? ובכן, בסוף הבחורות הללו אומרות: זה המזל שלי שעוזבים אותי.
   
   המסקנה היא: יש כזה דבר מזל בחיים, אבל הרבה פחות ממה שאנחנו חושבים.
   
   ועכשיו נדבר על תכנה חשובה ביותר - עמידות!
   עמידות = היכולת שלך להתמודד בהצלחה עם משהו רע שעובר עליך.
   יש המון מחקרים שמנסים לנבא מי האנשים שיגיעו הכי רחוק בחיים.
   עשו מחקרים על עשרות נשיאי ארה"ב, טייסי קרב, ספורטאים מצטיינים.
   ניסו להבין מה יש להם שלאחרים אין. דבר אחד חזר אצל כולם. יש להם תחושת שליטה על החיים שלהם.
   
   אנשים אלה שולטים על הגורל שלהם. אתם בטח שואלים: מה זה בעצם לשלוט על הגורל שלי?
   בואו נעשה מבחן קטן, אני אכתוב לך עכשיו משפט. תחשוב מאחד עד שבע כמה המשט הזה נכון לגביך.
   "החיים שלי נקבעים לפי המעשים שלי" = 1 2 3 4 5 6 7?
   ככל שאתה מאמין שאתה שולט בגורל שלך, הסיכוי שלך להצליח ולהיות מאושר, עולה.
   מי שמאמין שכל מה שקורה קרוה בגללו ולא בגלל הגורל, מאמין שהוא גם יכול לבנות מחדש.
   אתה חייב להרגיש שאתה שולט על החיים שלך.
   
   האם מזל זה עניין של מזל?
   יש חוקר בשם ריצ'רד ויסמן שמגדיר בשבילנו מה זה מזל.
   מזל = זה היכולת לפתוח את עצמך להזדמנויות חדשות.
   בנוסף לכך, אתה צריך להאמין שיקרה לך משהו טוב. אומנם זה נשמע קצת כמו דת - תאמין שיהיה טוב אז יהיה טוב. אין כאן שום דבר מיסטי.
   
   ואם אין לי את האופטימיות הזאת? ואם נולדתי פסימי אז מה?
   עד עכשיו אנחנו דברנו על החדשות הטובות. הנה הגיע הזמן לחדשות הרעות.
   50 אחוז מהאושר שלנו נקבע עוד לפני שנולדנו, כלומר, זה שייך לגנים שלנו.
   לכל אדם ישנו צופן גנטי ולפי המדע כיום, ניתן בוודאות לקבוע: אם אדם X יורש גנים הפועלים על האופטימיות שלנו (לגן הזה קוראים 5HTTLPR) הוא יהיה אדם יותר מאושר.
   מי שירש את הצורה הנכונה של הגן הזה, יש לו סיכוי הרבה יותר טוב להתגבר על טראומות, על דברים רעים שהחיים עושים לו, ולצאת מהם לא שרוט. תדמיינו את זה כמו חיסון נגד שפעת. ישנו עוד גן שגם כן עושה את זה. במדע מתחילים להכיר יותר ויותר את הגנים האלה.
   
   כמה אנשים באוכלוסייה יש להם את 2 הגנים האלה של אושר?
   התשובה - קצת פחות מ-10%. אז זה כן עניין של מזל. נתון זה הוא באמת עניין של מזל ניתן היום בבדיקת דם פשוטה לדעת האם יש לך את הגנים הללו.
   כרגע, אין למדע תרופה ביולוגית המאפשרת שינוי גנים אלו אצל אנשים, אבל בעוד 20 שנה אנחנו נוכל ללכת לרופא ולקחת כדורי אושר וזהו? אולי, גם זה יכול להיות אפשרי.
   
   ומצד שני, ההרכב הגנטי שלנו אינו הפוסק הסופי לגבי האושר שלנו.
   נשווה זאת לאנשים עם נטייה להשמנה, הם פשוט צריכים להתאמץ יותר בכדי לשמור על גוף חטוב.
   זה חשוב איפה נולדת ואיזה גנים ירשת אבל אתה עדיין יכול להתאמץ ולשפר את המזל שלך ועל ידי זה גם להעלות את האושר שלך.
   
   בגלל שמזל זה לא רק עניין של מזל יש לנו לא מעט מה לעשות בקשר לזה.
   4 כללים שלפיהם את/ה יכולים להגדיל את הסיכוי שלך שיהיה לך "מזל" ועל ידי זה גם להגדיל את האושר שלך.
   1 תקים לעצמך רשת חברתית
   כל קשר חדש שאתה יוצר לעצמך זה קשר עם עוד 300 אנשים שהאיש הזה מכיר.
   
   2 החיים הם נבואה שמגשימה את עצמה. (זה נשמע כמו קלישאה, אבל זאת המציאות)
   
   3 תעשה דברים שלא עשית קודם - תכין רשימה של 6 התנסויות חדשות של ניסית, כגון:
   מסעדה חדשה, טיול חדש, תחביב חדש, קורס ממושך או להתנדב לאיזו תקופה.
   תמספר אותם מ-1 ועד 6. תזרוק קובייה, מה שיוצא זה מה שאתה עושה. והמלצה, פעם בשבוע.
   
   4 תחליט שאין "מזל" בחיים
   ככל שתסתכל אחורה ותגיד "אין לי מזל", זה יידבק בך.